健 腦 操 (Brain Gym) 是 一 套 快 捷 、 有 趣 而 使 人 振 奮 的 活 動 ， 能 有 效 地 準 備 任 何 學 員 學 習 或 運 用 特 定 的 思 考 和 協 調 技 巧 。 在 這 個 課 程 裡 ， 這 些 活 動 的 教 授 會 以 「 行 動 調 和 」 作 業 為 背 景 ， 以 致 它 們 變 得 容 易 、 自 動 和 切 題 。

　 　 健 腦 操 及 調 和 作 業 是 一 個 叫 作 教 育 運 動 機 制 學 ( Educational Kinesiology) 的 全 人 發 展 程 序 的 部 份 。 健 腦 操 揉 合 運 動 和 學 習 在 同 一 個 奇 妙 系 統 裡 ， 讓 我 們 能 夠 挑 戰 任 何 學 習 障 礙 ， 向 任 何 洽 當 的 目標 奮 進 。

　　保 羅 丹 尼 遜 博 士 為 教 育 運 動 機 制 學 基 金 會 董 事 ， 以 教 育 專 家 身 份 及 2 5 年 時 間 ， 旁 徵 博 引 多 家 教 育 和 個 人 發 展 的 創 見 性 學 說 ， 而 發 展 了 健 腦 操。

　 　 丹 尼 遜 博 士 在 他 的 專 業 生 涯 裡 ， 一 直 從 事 教 育 工 作 。 他 的 理 論 建 基 於 一 個 領 會 ： 身 體 運 動 、 語 言 掌 握 及 學 業 成 就 是 互 為 影 響 的 。 此 教 育 系 統 從 他 的 心 理 學 背 景 中 成 長 出 來 。 1 9 7 5 年 ， 他 因 其 在 南 加 州 大 學 的 出 色 研 究 而 獲 頒 菲 得 泰 加 拍 獎 ( Phi Delta Kappa Award) ， 和 因 其 幼 兒 閱 讀 成 就 與 暗 藏 說 話 技 巧 的 關 係 的 研 究 ， 而 獲 分 教 育 博 士 學 位 。

　 　 丹 尼 遜 博 士 當 河 谷 矯 治 性 小 組 學 習 中 心 董 事 凡 1 9 年 ， 幫 助 小 孩 與 成 人 轉 化 學 習 困 難 為 成 功 長 進 。

　 　 他 與 妻 子 姬 爾 丹 尼 遜 共 同 出 版 了 7 本 書 和 手 冊 ， 1 9 8 0 年 的 啟 動 ： 教 育 運 動 機 制 學 導 讀 (Switching On：A Guide to Edu-Kinesthetics) 是 第 一 本 ， 最 近 期 則 為 1 9 9 4 年 與 謝 利 柏 拉 斯 合 作 的 商 用 健 腦 操 ： 工 作 成 功 的 即 時 腦 輔 助 劑 (Brain Gym for Business：Instant Brain Boosters for On-The-Job Success)。

　 　 教 育 運 動 機 制 學 基 金 會 於 1 9 8 7 年 在 美 國 加 州 凡 杜 拉 成 立 ， 是 一 所 非 牟 利 的 教 育 機 構 。 自 此 ， 基 金 會 已 經 訓 練 了 以 千 計 的 各 層 專 業 人 士 ， 以 推 動 健 腦 操 在 全 世 界 的 發 展 。 在 澳 洲 ， 非 洲 、 加 拿 大 、 歐 洲 、 紐 西 蘭 、 俄 羅 斯 、 南 美 洲 、 亞 洲 及 美 國 ， 健 腦 操 已 被 廣 泛 應 用 。 現 今 美 國 的 國 立 學 習 基 金 會 (National Learning Foundation) 已 經 承 認 了 健 腦 操 ， 而 在 多 所 學 校 裡 推 展 。 健 腦 操 的 書 已 被 翻 譯 成 1 4 種 語 言 ， 在 3 6 個 國 家 裡 沿 用。

　 　 健 腦 操 被 視 為 基 礎 的 教 育 哲 學 、 語 言 及 程 序 ， 集 成 了 當 今 教 育 工 作 者 的 最 佳 思 維 、 研 究 及 應 用 的 某 些 部 份 。

1 . 身 體 運 動 激 發 腦 功 能

個 別 身 體 運 動 激 發 特 定 的 腦 功 能 。 舉 例 說 ， 兩 側 重 塑 促 進 神 經 系 統 的 整 合 ， 當 中 包 括 前 庭 系 統 、 小 腦 中 負 責 大 動 作 運 動 的 部 份 和 基 底 神 經 節 ； 另 外 又 能 同 時 激 發 大 腦 皮 層 的 左 右 腦 半 球 ， 特 別 是 頂 葉 的 軀 體 感 覺 皮 層 和 額 葉 的 運 動 皮 層 。 2 6 式 健 腦 操 的 設 計 用 意 ， 就 是 啟 動 各 種 認 知 功 能 ， 包 括 溝 通 、 認 知 及 組 織 。

2 . 緊 張 抑 制 學 習

緊 張 時 ， 身 心 系 統 的 活 動 集 中 在 交 感 神 經 系 統 ， 從 而 準 備 身 體 作 出 打 或 跑 ( 暴 力 / 恐 懼 ) 反 應 。 結 果 ， 製 造 記 憶 的 邊 緣 系 統 及 負 責 抽 象 思 維 推 理 的 大 腦 新 皮 層 兩 者 的 活 動 ， 都 受 壓 抑 。

況 且 ， 在 學 習 情 況 中 感 到 壓 力 的 人 ， 會 進 入 同 側 學 習 的 狀 態 ， 主 導 腦 半 球 掌 管 著 大 部 份 的 腦 部 活 動 。 結 果 ， 其 非 主 導 腦 半 球 的 功 能 不 得 發 揮 ， 單 邊 學 習 發 生 ， 表 現 於 是 受 損 。

3 . 健 腦 操 能 消 解 學 習 障 礙

學 習 障 礙 可 以 是 普 遍 性 的 ， 又 可 以 是 針 對 某 一 件 特 定 資 料 、 某 些 題 目 或 某 些 題 目 的 某 些 方 面 。 人 其 實 在 某 程 度 上 均 有 學 習 障 礙 ， 面 對 某 些 作 業 便 「 關 掉 」 最 高 認 知 功 能 。

健 腦 操 特 意 啟 動 整 個 身 心 系 統 ， 在 腦 部 所 有 地 方 同 等 激 發 神 經 系 統 活 動 ， 並 減 弱 打 或 跑 反 應 。 當 學 習 容 易 又 輕 鬆 時 ， 人 復 得 對 學 習 的 天 生 興 趣 ， 並 再 有 動 機 達 到 學 習 目 標 。

4 . 察 覺 是 一 種 個 人 的 資 訊 反 饋 機 制

在 精 通 一 種 技 巧 的 過 程 中 ， 每 一 件 新 學 的 獲 得 ， 皆 倚 賴 可 否 察 覺 到 甚 麼 有 效 甚 麼 沒 有 。 當 人 能 夠 對 各 式 各 樣 的 學 習 障 礙 有 所 醒 覺 ， 又 以 有 效 工 具 ( 如 健 腦 操 ) 作 事 以 改 善 表 現 ， 則 自 尊 能 有 所 提 。 健 腦 操 過 程 中 的 得 著 ， 顯 示 了 如 何 跟 學 習 環 境 交 通 ， 和 控 制 自己 的 反 應 。