玩轉壓力工作坊

玩轉壓力工作坊

 

「有壓力、未解決」彷彿成為今天香港人的夢魘,然而凡事都有不同面向,若我們懂得如何「玩」、如何「轉」,也可以將壓力轉化為動力,助我們活出更好的人生。

工作坊01:表達藝術減壓工作坊

   介:

本工作坊透過運用“表達藝術治療 Expressive Arts Therapy” 的概念,讓參加者親身體驗藝術的力量, 透過遊戲及藝術活動,達至表達、抒發及減壓。過程不注重技巧或美感。

*參加者不需相關藝術經驗或訓練, 適合不同人士參與, 只需一顆開放的心。

   容:

簡介何謂表達藝術治療,以藝術為主題的遊戲活動及自由分享環節,形式以輕鬆及有趣為主。活動中有肢體活動, 參加者宜穿著輕鬆服飾為佳。

: 工作坊由專業治療師設計及帶領,以體驗及減壓為主,不包含專業轉導服務。

   期:

20160721(星期)

   間:

7:30 - 9:30PM

   師:

Aqua Man

-    註冊藝術治療師-ANZATA

-    表達藝術治療碩士

工作坊02拜拜壓力、一覺好眠工作坊

   介:

壓力是都市人心理疾病的第一大殺手。

因繁忙、緊張所導致的壓力,最容易影響我們的,首推是我們的睡眠質素。

失眠,成了都市人最常見的現象,它影響了我們的情緒、影響了我們的工作和生活,甚致影響了我們與別人的關係。

有想過,在這樣的生活環境中,我們可以一覺好眠嗎

   容:

1.          認識壓力及其影響

2.          學習如何運用潛意識來輕鬆減壓

3.          認識大腦與睡眠的關係

4.          學習如何運用潛意識技巧來幫助自己擁有高質素的睡眠

   期:

20160728(星期)

   間:

7:30 - 9:30PM

   師:

Louie Chow

美國ABHIMDHA認可註冊催眠治療師及培訓導師、美國NGH認可催眠治療師、American Board of NLP認可之NLP課程導師、輔導心理學碩士、香港中文大學校外進修學院心理及輔導課程兼任導師。

        用:

每單元HK$300.-

201678日前報名優惠,每單元:HK$270.-

二人同行優惠,每人每單元:HK$240.-

同時報名兩單元優惠:HK$400.- 

上課地點:

九龍油麻地蘭街61-639/F,A

查詢電話:

6388-3709

報名方法:

1.      下載報名表,連同費用寄回;或

2.      Whatsapp (6388-3709)報名,入數並送回收據作實。