催 眠 治 療


催 眠 是 甚 麼 ?

催 眠 是 人 類 一 種 自 然 的 精 神 狀 態 。 這 種 精 神 狀 態 之 腦 電 波 形 成 阿 爾 法 波 ( α 波 ) , 是 一 種 既 專 注 , 同 時 亦 十 分 放 鬆 的 狀 態 ; 亦 有 稱 之 為 理 想 的 學 習 狀 態 。

在 我 們 的 日 常 生 活 之 中 , 我 們 會 在 很 多 時 候 不 自 覺 地 進 入 這 種 狀 態 之 中 , 例 如 集 中 精 神 地 工 作 而 不 知 時 間 的 過 去 ; 又 或 是 乘 坐 地 下 火 車 時 集 中 精 神 看 書 , 而 錯 過 了 下 車 的 站 頭 ; 又 或 是 集 中 精 神 看 電 視 , 而 聽 不 到 家 人 的 叫 喚 等 。 所 以 催 眠 狀 態 是 人 類 普 遍 經 驗 之 一 。

在 催 眠 過 程 中 , 當 潛 意 識 保 持 清 醒 和 接 受 提 議 時 , 身 體 與 意 識 是 處 於 一 種 放 鬆 的 自 然 狀 態 中 。 催 眠 是 一 個 「 教 育 — 溝 通 」 的 過 程 , 是 讓 接 受催 眠 者 的 心 智 容 許 他 / 她 的 意 識 和 潛 意 識 相 信 同 樣 的 訊 息 。



潛 意 識 如 何 接 受 催 眠 提 議 ?

催 眠 提 議 是 繞 過 邏 輯 思 維 ( 俗 稱 “ 意 識 ” ) 而 直 接 指 向 潛 意 識 。 當 給 予 的 新 提 議 是 與 受 催 眠 者 的 信 念 系 統 和 道 德 標 準 相 符 的 話 , 其 潛 意 識 便 會 接 納 此 新 提 議 。


催 眠 對 我 有 甚 麼 好 處 ?

當 我 們 進 入 催 眠 狀 態 後 , 便 能 暫 時 放 下 意 識 中 的 種 種 非 理 性 信 念 和 限 制 性 決 定 , 從 而 能 夠 順 利 地 與 自 的 潛 意 識 溝 通 , 以 致 能 夠 作 出 種 種 理 想 的 身 心 協 調 和 改 善 , 更 容 易 達 成 自 己 的 目 標 。

簡 言 之 , 催 眠 就 是 在 意 識 與 潛 意 識 間 架 起 一 道 橋 樑 , 使 人 整 合 意 識 與 潛 意 識 , 達 成 融 洽 無 間 的 合 作 關 係 。


催 眠 如 何 幫 助 人 ?

將 情 緒 上 的 態 度 和 反 應 重 整 是 每 一 個 人 都 具 有 的 潛 在 能 力 , 與 其 說 因 意 外 而 產 生 的 負 面 情 緒 很 難 改 變 , 倒 不 如 說 催 眠 是 有 效 而 明 智 的 方 法 去 訓 練 和 改 善 我 們 的 情 緒 , 使 終 身 受 益 。


甚 麼 人 能 夠 被 催 眠 呢 ?

除 卻 部 份 因 大 腦 受 損 的 人 外 , 一 般 人 士 , 只 要 他 願 意 接 受 催 眠 的 話 , 大 多 情 況 下 都 可 以 進 入 催 眠 狀 態 。 催 眠 狀 態 的 深 度 則 因 人 而 異 , 也 與 接 受 催 眠 者 的 情 況 需 要 而 有 所 不 同 。


催 眠 是 否 得 到 醫 學 上 的 認 同 ?

答 案 是 肯 定 的 。 美 國 醫 學 會 (The American Medical Association) 和 美 國 精 神 病 學 會 (The American Psychiatric Association) 已 肯 定 專 業 治 療 師 可 使 用 催 眠 來 治 療 , 而 於 1958 年 (與 AMA 同 期) 英 國 醫 學 會 (The British Medical Association) 亦 採 用 催 眠 作 為 治 療 方 法 之 一 。


催 眠 有 沒 有 甚 麼 危 險 ?


一 般 人 對 催 眠 有 一 個 錯 誤 的 觀 念 , 以 為 被 催 眠 者 會 受 到 他 人 所 控 制 。 其 實 進 入 催 眠 狀 態 並 不 是 失 去 意 識 , 反 而 是 更 放 鬆 和 專 注 , 故 此 被 催 眠 者 對 自 己 是 有 絕 對 的 控 制 權 , 並 且 可 以 拒 絕 作 出 任 何 違 返 自 己 意 願 的 事 情 。

有 時 候 , 被 催 眠 者 會 有 可 能 因 為 疲 倦 而 在 催 眠 過 程 中 進 入 睡 眠 狀 態 , 這 只 要 讓 他 休 息 足 夠 之 後 , 便 會 自 然 地 醒 過 來 , 而 且 還 會 感 到 比 催 眠 前 精 神 煥 發 , 故 此 有 些 人 會 在 睡 前 進 行 自 我 催 眠 , 以 幫 助 入 睡 、 又 或 是 從 而 獲 得 一 個 有 質 素 的 睡 眠 , 以 得 到 更 好 的 休 息。

總 括 來 說 , 導 入 催 眠 絕 對 不 會 讓 接 受 者 構 成 危 險 , 但 有 時 會 因 為 個 人 的 不 切 實 際 的 期 望 或 先 入 為 主 的 錯 誤 觀 念 而 感 到 失 望 。


催 眠 的 效 果 持 久 嗎 ?

催 眠 提 議 對 某 些 人 是 持 久 的 , 而 對 某 些 人 則 需 要 加 強 。 催 眠 的 效 果 是 會 累 積 的 : 運 用 越 多 的 技 巧 和 使 催 眠 後 提 議 產 生 作 用 , 效 果 亦 會 更 持 久 。 自 我 催 眠 訓 練 和 家 居 使 用 的 催 眠 錄 音 帶 也 有 額 外 的 助 益 。


為 何 催 眠 治 療 師 有 如 此 神 奇 的 力 量 ?

催 眠 其 實 是 一 個 協 同 情 況 下 所 達 成 的 效 果 。 實 情 是
1 0 % 來 自 催 眠 治 療 師 的 努 力 , 9 0 % 來 自 接 受 催 眠 者 的 合 作 回 應 而 已 。


催 眠 治 療 的 範 疇

- 注 意 力 缺 失 / 過 度 活 躍
- 癮 癖
- 過 敏
- 尿 床
- 身 心 治 療
- 災 難 性 疾 病
- 過 份 依 賴
- 恐 懼 症
- 高 血 壓
- 提 高 專 注 力
- 內 隱 的 對 話
- 失 眠
- 擴 展 直 覺
- 醫 學 / 牙 科 上 的 應 用
- 增 強 記 憶 力
- 激 勵
- 咬 指 甲
- 疼 痛 處 理
- 公 眾 演 說 恐 慌
- 回 索 治 療
- 鬆 弛
- 自 信
- 身 、 心 、 靈 的 自 我 整 合
- 性 失 調
- 吸 煙
- 運 動
- 壓 力
- 口 吃
- 偏 頭 痛
- 測 驗 / 學 習 的 習 慣
- 想 像
- 體 重 控 制 / 瘦 身
- 其 他 …



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